Почути себе — це початок змін
Допомагаю знайти здоровий баланс у стосунках із собою та іншими. Працюю онлайн українською та англійською — з клієнтами в Україні та будь-якій країні Європи, зокрема в Німеччині, Польщі та Чехії.
Чи знайоме вам це?
Якщо хоча б щось із цього відгукується — терапія може стати місцем, де з цим можна бути не наодинці.
Детальніше про теми, з якими я працюю:
Про мене
«Я не даю швидких порад, "як правильно жити". Я допомагаю вам почути себе і знайти власні відповіді.»
Я — дипломована психологиня, гештальт-терапевт у навчанні. Вивчаю психологію з 2013 року. Працюю з дорослими, які шукають глибше розуміння себе, хочуть впоратись із тривогою, емоційним виснаженням, наслідками травми, втратою, переїздом чи складнощами у стосунках. Також працюю зі складними стосунками з їжею та тілом і проводжу терапію для пар.
Формати роботи
Індивідуальна терапія
Регулярні онлайн-зустрічі для глибшої роботи з собою. Регулярність визначаємо разом. Повна конфіденційність.
Психологічна консультація
Одна чи кілька зустрічей, коли є нагальна потреба: ухвалити рішення, пережити складну подію, розібратись у конкретній ситуації.
Терапія для пар
Для пар, яких випробовують війна, переїзд чи відстань: конфлікти, віддалення, відновлення довіри. Можна з різних міст чи країн.
Як почати
Напишіть мені
Одне повідомлення у WhatsApp — цього достатньо. Розкажете стільки, скільки захочете.
Коротке знайомство
Безкоштовний аудіодзвінок до 10 хвилин або переписка: обговоримо ваш запит, очікування та умови роботи.
Перша сесія
У домовлений час зустрінемось у форматі відеодзвінка і почнемо нашу співпрацю.
Часті питання
Як зрозуміти, що мені потрібна терапія?
Не обов'язково мати «серйозну» причину. Якщо щось всередині давно тисне, повторюється або заважає жити — це вже достатній привід. Перше коротке знайомство безкоштовне: разом зрозуміємо, чи буде терапія вам корисною.
Що відбувається на першій зустрічі?
Ми знайомимось, ви розповідаєте про свій запит у комфортному для вас темпі. Обговорюємо очікування, формат і клієнт-терапевтичний контракт. Жодного тиску — ви завжди вирішуєте, про що і скільки говорити. Детальніше про першу сесію
Скільки триває терапія?
Це залежить від запиту. Для конкретної ситуації іноді достатньо кількох консультацій. Глибша робота з собою — це зазвичай регулярні зустрічі впродовж кількох місяців. Тривалість і регулярність визначаємо разом.
Чи ефективні онлайн-сесії?
Так. Дослідження показують, що для багатьох людей онлайн-терапія може бути такою ж корисною, як і очна. Вам потрібне лише тихе місце і стабільний інтернет — а сесії доступні для клієнтів в Україні та будь-якій країні Європи, зокрема в Німеччині, Польщі та Чехії.
Що таке гештальт-терапія?
Це підхід, у якому ми досліджуємо ваш досвід «тут і тепер»: почуття, тілесні відчуття, способи будувати контакт із собою та іншими. Не поради і не готові рецепти — а простір, де ви вчитесь чути себе. Детальніше про гештальт-терапію
Чи все конфіденційно?
Так, повністю. Все, що ви розповідаєте на сесіях, залишається між нами. Це — основа терапевтичного контракту й моєї професійної етики.
Що робити, якщо мені потрібна термінова допомога?
Я не надаю невідкладної допомоги. Якщо вам зараз небезпечно або ви думаєте про те, щоб завдати собі шкоди, зверніться до екстрених служб за місцем, де ви перебуваєте. В Україні та країнах ЄС екстрений номер — 112.
Принципи роботи
Конфіденційність
Все, що звучить на сесіях, залишається між нами. Без винятків — і без публікацій, навіть анонімних.
Етика і супервізія
Працюю за етичним кодексом психолога, з регулярною супервізією. Саме тому на цьому сайті немає відгуків клієнтів.
Без порад і оцінок
Я не даю готових рецептів і не ставлю діагнозів «на око». Моя робота — допомогти вам почути себе.
Перший крок — це просто повідомлення
Зараз я приймаю нових клієнтів. Напишіть мені у WhatsApp — і ми почнемо з короткого безкоштовного знайомства. Без зобов'язань.
Написати у WhatsApp